Za odrasle
Psihoterapija
Vsaka sprememba se začne z varnim odnosom.
V varnem in sprejemajočem odnosu vas spremljam na poti raziskovanja sebe. S spoštovanjem do vaše edinstvene zgodbe in vašega tempa skupaj ustvarjava prostor, kjer lahko postopoma nastajajo razumevanje, notranja moč in spremembe, ki so zares vaše.
Vsak človek se kdaj znajde v obdobju, ko potrebuje podporo.
Preobremenjenost
Ste nenehno v pogonu?
Vsakodnevne obveznosti in skrbi vas izčrpavajo, zase pa vam zmanjkuje časa in energije.
Tesnoba
Vas pogosto spremljata nemir ali napetost?
Misli težko umirite, telo pa ostaja napeto tudi takrat, ko bi si želeli počitka.
Odnosi
Se v odnosih vedno znova znajdete v podobnih težavah?
Morda težko postavljate meje ali imate občutek, da vas drugi ne razumejo.
Čustva
Težko razumete ali izrazite svoja čustva?
Včasih vas preplavijo, drugič pa imate občutek, da ste izgubili stik z njimi.
Življenjske spremembe
Se soočate z življenjsko spremembo?
Izguba, razhod ali pomembna življenjska sprememba lahko zamaje občutek varnosti.
Boljši stik s seboj
Želite bolje razumeti sebe?
Ni treba, da ste v veliki stiski. Včasih je želja po boljšem stiku s seboj dovolj dober razlog za prvi korak.
Kako razumem psihoterapijo?
Psihoterapijo razumem kot proces, v katerem skupaj raziskujeva vaše doživljanje in vse, kar vas v tem trenutku spremlja. Namen procesa ni ponuditi hitrih rešitev ali pripravljenih odgovorov, temveč ustvariti prostor za globlje razumevanje sebe ter postopno odkrivanje novih načinov soočanja z življenjskimi izzivi.
Vsak človek v psihoterapijo vstopa s svojo zgodbo, zato tudi proces poteka drugače pri vsakem posamezniku. Skupaj iščeva način dela, ki je prilagojen vašim potrebam, vašemu tempu in ciljem, saj so spremembe najbolj trajne takrat, ko izhajajo iz vas samih.
Kaj lahko razvijate?
V varnem in sprejemajočem terapevtskem odnosu lahko postopoma raziskujete sebe ter razvijate odnos do sebe, ki temelji na razumevanju, sprejemanju in zaupanju.
Proces je pri vsakem človeku drugačen, vendar pogosto vodi do sprememb, ki vplivajo tako na notranje doživljanje kot tudi na odnose z drugimi in kakovost vsakdanjega življenja.
Prvo srečanje
Prvo srečanje je namenjeno temu, da se spoznava. Lahko mi predstavite svojo zgodbo, jaz pa vam predstavim svoj način dela. Skupaj raziskujeva, kaj vas je pripeljalo na psihoterapijo, kakšna so vaša pričakovanja in ali je tak način dela za vas pravi.
Ni vam treba vedeti, kje začeti ali imeti pripravljenih odgovorov. Dovolj je, da pridete takšni, kot ste.
Spoznavanje
Na prvem srečanju mi lahko predstavite svojo zgodbo, jaz pa prisluhnem temu, kar vas je pripeljalo na psihoterapijo.
Pogovor o vaših pričakovanjih
Pogovoriva se o tem, kaj si želite od psihoterapije in kaj je za vas v tem trenutku pomembno.
Predstavitev načina dela
Predstavim vam svoj način dela, odgovorim na vaša vprašanja in skupaj preveriva, ali vam tak pristop ustreza.
Skupna odločitev
Če začutiva, da je sodelovanje pravo za oba, se dogovoriva za nadaljnja srečanja.
Moj pristop
Verjamem, da je vsak človek edinstven in da si zasluži prostor, kjer je lahko sprejet takšen, kot je. Zato svojega dela ne razumem kot iskanje hitrih rešitev ali odpravljanje simptomov, temveč kot skupno raziskovanje človekove zgodbe, odnosov in notranjega sveta.
Prav zato sem izbrala integrativno psihoterapijo. Ta mi omogoča, da človeka ne obravnavam skozi eno samo metodo ali diagnozo, temveč pristop prilagodim njegovim potrebam. Pri delu vključujem različne razsežnosti človekovega doživljanja – telesno, čustveno, miselno in duhovno – saj verjamem, da celosten pogled omogoča globlje razumevanje in trajnejše spremembe.
Zame je terapevtski odnos eden najpomembnejših delov procesa. Verjamem, da se pomembne spremembe lahko začnejo razvijati že takrat, ko človek začuti, da je slišan, razumljen in sprejet. Zato vsakega človeka vedno znova spoznavam takšnega, kakršen je v tistem trenutku, brez vnaprej ustvarjenih predstav.
Varen odnos
Spremembe se razvijajo v odnosu, ki temelji na zaupanju, sprejemanju in spoštovanju.
Vaš ritem
Vsak človek napreduje v svojem ritmu, zato proces prilagodim njegovim potrebam in ciljem.
Celosten pogled
Človeka razumem skozi telo, čustva, misli in duhovnost.
"Ne verjamem, da se mora človek prilagoditi psihoterapiji.
Verjamem, da se mora psihoterapija prilagoditi človeku."
Kdo vas bo spremljal na tej poti?
Na poti vas spremljam, ker verjamem, da je temelj dobrega terapevtskega odnosa pristen stik med dvema človekoma. Zato mi je pomembno, da me pred začetkom sodelovanja spoznate tudi kot osebo.
Po izobrazbi sem magistrica socialne pedagogike in specializantka/kandidatka integrativne psihoterapije. Skozi leta sem delala z otroki, mladostniki in odraslimi v različnih okoljih, pri svojem delu pa sem vedno znova spoznavala, kako pomembno je, da človek ob sebi začuti varnost, sprejetost in pristen odnos.
Moje delo temelji na prepričanju, da ima vsak človek v sebi potencial za spremembo, če ob sebi začuti varen prostor, kjer je lahko to, kar je.
Morda vas še zanima ...
Če tukaj ne najdete odgovora na svoje vprašanje, mi lahko vedno pišete ali me pokličete.
Kaj če ne vem, o čem govoriti?
To je povsem običajen občutek. Ni vam treba vedeti, kje začeti ali imeti pripravljenih odgovorov. Pogovor bo potekal v vašem tempu, jaz pa vas bom skozi vprašanja in pogovor postopoma spremljala. Dovolj je, da pridete takšni, kot ste.
Ali moram na prvem srečanju povedati vse o sebi?
Ne. Sami določate, koliko želite deliti in kdaj. Pomembno je, da se počutite varno in da greva skozi proces v tempu, ki vam ustreza.
Kaj če med srečanjem jokam ali mi postane neprijetno?
V psihoterapiji so dobrodošla vsa čustva. Jok, tišina, negotovost ali nelagodje so lahko del procesa. Skupaj ustvarjava prostor, kjer je tudi takšnim trenutkom dovoljeno biti.
Kaj če ugotovim, da mi psihoterapija ali način dela ne ustrezata?
To je povsem v redu. Pomembno mi je, da se v terapevtskem odnosu počutite varno. Če začutiva, da način dela ni pravi za vas, se o tem odkrito pogovoriva in skupaj poiščeva najboljšo rešitev.
Ali je vse, kar povem, zaupno?
Da. Vse, o čemer govoriva na srečanjih, ostane zaupno in je varovano s poklicno etiko psihoterapevtskega dela.
Kako dolgo traja posamezno srečanje?
Posamezno srečanje traja 50 minut.
Kako pogosto potekajo srečanja?
Najpogosteje se srečujemo enkrat tedensko, saj takšen ritem omogoča kontinuiteto in podporo procesu. Pogostost pa vedno prilagodiva vašim potrebam in možnostim.
Kako poteka naročanje?
Če začutite, da bi želeli narediti prvi korak, mi lahko pišete preko kontaktnega obrazca ali elektronske pošte. Skupaj se dogovoriva za termin prvega srečanja in vam odgovorim na morebitna dodatna vprašanja.
Naredite prvi korak, ko boste pripravljeni.
Vsaka pot se začne z enim korakom. Če čutite, da bi vam psihoterapija lahko pomagala pri raziskovanju sebe, premagovanju življenjskih izzivov ali ustvarjanju sprememb, vas vabim, da me kontaktirate.
Če imate pred prvim srečanjem kakršno koli vprašanje, mi lahko brez zadržkov pišete. Z veseljem vam odgovorim.
Prostor, kjer je odnos pomemben.
Kontakt
sandrindom@outlook.com
051/214-735
Koper
© 2026 Sandrin dom. Vse pravice pridržane.